[...] czas muszę coś w****dalać, żeby wyrobić te 1800. A jak wstanę trochę później i dzień mi się skraca, to cały czas coś szamię. Już nie wspominając, że dawno już nie byłam po prostu głodna, wręcz przeciwnie - w drugiej części dnia czuję się niemalże przejedzona. Wrzucam plan z wczoraj, tak mniej więcej jadam, chociaż wczoraj tak późno mi wypadła [...]
[...] całkiem co innego. to juz nie jest to samo.to nie jest realne od dawna. w rzeczy samej jest ciągle usilnie oddalane od realiów coraz bardziej. soccery nie są groźniejsze od innych kopnięć, po prostu komisjom sportowym i januszom nie mieszczą się w głowie i bardzo źle wyglądają,więc ich zabronili. poprawność polityczna, najgorsza rzecz na świecie
[...] komórkami? Juz wg mnie nie wystarczy opieranie się na opinii,prestiżu super zawodów....nie ma zdjęć-nie ma zawodów i zainteresowania.... Troche zdjeć robionych przez zawodników i kibiców z Mr Italia znalazłem ale taki stan rzeczy to dla organizatorów po prostu strzelanie sobie w stopy: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png
[...] coś w końcu ten pasek otrzymał. Chodzi tu głównie o to,że dochodzi tu do pewnych absurdów.Nie mówię,że tak jest we wszystkich klubach,ale mam wrażenie,ze część sensei-ów po prostu "rozdaję" paski.Nie móię,ze tak jest w Twoim klubie,bo mam bardzo duży szacunek do Tarnowskich Gór,ale neistety tak jest...Porównaj zresztą swój egzamin do [...]
W 20g masz 3.4 g kreatyny czyli w 40g masz 6.8g no niech bedzie te 7g juz. Daj tylko przed treningiem po treningu kreatynę z białkiem, żadnego odstępu miedzy kreatyną czy białkiem ni musi być, po prostu szkoda nitro po treningu bra, bo p oco brać przed nitro po treningu nitro + kreatyna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Progres obciążenia ma być duży? Ile sobie dokładać? Czy po prostu zależy to od moich możliwości i chęci? Czy zmieniać ilość powtórzeń co jakiś czas, np. 5/10/15 i od nowa od 5, a może robić pojedyncze dni na maksymalnym obciążeniu lub jaka najlepsza określona ilość powtórzeń? Tak, wiem zadaje dużo pytań :D
[...] pretendent czy jakiegokolwiek pięściarza w tym również mistrza który powinien brać zawsze nr 1. Ale w tej sytuacji nr 1 nie chcę walczyć .. Jedyne rozwiązanie to po prostu zlikwidować wszystkie te posrane federacje WBC WBA IBF itd. itd. Wsadzić tam kogoś takiego jak Dana White i po roku czasu lata świetności wracają. Oglądalność znowu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To mi powiedz konkretnie co jest źle, bo ja czytam ciągle i nie wiem co jest źle. Serii jest tyle ile trzeba nie ma więcej jak 15, a na małe partie nie ma więcej niż 12, więc konkretnie cały plan jest źle, czy po prostu jest źle, bo jest źle ?
[...] mi o tym, ze uwielbialam grac w reczna- zazdroszczę mozliwosci. Czekam na fotki, zycze powodzenia! No hej! :) ja również jestem zadowolony ;) O proszę! Jakaś pozycja czy po prostu gra dla czystej zabawy? :) kurde ale lecisz %-) Chwalisz sobie tę diete IF? ja bym tyle bez zarcia nie wytrzymała %-) choć to Twoje okno jest dosc znosne a nie jakies [...]
[...] wiadomo , że tak nie jest. Tak naprawdę zbieranie się kwasu mlekowego żadnych dolegliwości bólowych nie powoduje, to co czujemy przez parę dni po cięższym treningu to po prostu mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstałe w wyniku treningu. Jak zatem sprawdzić ( że tak powiem "nieinwazyjnie") ,że przekroczyliśmy próg mleczanowy? [...]
[...] plan i sie nim nie przejmuje. choć nie wiem co z tym wyciskaniem skosem, moge pociągnąc tak do konća 10-ątek i wtedy ocenić czy wyrżucić? z maxami to mi chodzi że po prostu s******liłem sprawe mierząc je. jedne mogełem wykonać poprawnie technicznie daną ilość razy a z innymi miałem problem, więc sie pytam czy to jakoś destrukcyjnie [...]
tomot - może rzeczywiście . Dam ci soga przekonałeś mnie. Jedynie wytłumacze się. Myślałem tak, ponieważ dobrze rozbudowana klata po prostu powoduje, że się nie patrzy wtedy na ten dołeczek a gdy ktoś ma już słabszą klate to się rzuca w oczy. pozdro
Bo ten krem bardzo mocno wysusza. Ja na początku za bardzo nie wiedziałem jak go stosować i miałem potem spore problemy właśnie przez to. Po prostu za długo go stosowałem. Z doświadczenia powiem Ci, że możesz go spokojnie używać właśnie tak okresowo. Bo pocenie zanika o ile zauważyłem właśnie na około miesiąca. Wtedy przez parę dni smaruj, a jak [...]
Trenuje trzeci rok, Początkowo nie miałam jakiegoś specjalnego celu, po prostu podobalo mi się. Później(po kilku miesiącach trenowania) przerodziło się w moją pasję, i to że chciałam się uczyć, zdobywać stopnie, ale teraz myślę już inaczej. Nie najważniejszy jest dla mnie kolor paska, ważne jest to żeby to co robie było tym co kocham robić, żebym [...]
[...] sekundzie do wartości wyższych niż na początku ćwiczenia! I tak kilka razy. Co istotne, nie zdenerwowałem się (choć wtedy wykres też by podskoczył, ale to wiadomo), tylko po prostu chciałem sprawdzić, czy moja skóra jest sucha. Wystarczyło, że o tym pomyślałem. Jeśli będziesz poświęcał temu uwagę, to mogę cię zapewnić, że zaczniesz się pocić [...]
[...] Co więcej, podczas odchudzania obwód klatki piersiowej z reguły zmniejsza się nieco. Nie widzi się przecież wielu sportsmenek obdarzonych obfitym biustem (za wyjątkiem co poniektórych... khm... tenisistek). Proponowałbym odpuścić te cycki i zająć się ogólną poprawą sylwetki. A co do bólu pod pachami: może po prostu nie robi rozgrzewki...?
[...] razowego - 2 kromki razowego + polędwica (muszę w końcu ten twaróg zakupić :P) - 200g kurczaka + 50g makaronu - tortilla (100g piersi) trening: - tabata - interwały na rowerze 30/15 Ogólnie to mnie plecy bolą po wczorajszej siłowni, tak to wszystko dobrze, a rano nie było aero bo po prostu wstałem i uznałem, że dzisiaj robię wolne od nich :D
Wfcale nie powiedziałem, że argentyna jest najlepszym zespolem, uwazam po prostu ze gra ladniejsza pilke niz niemcy, ktorzy tak na dobra sprawe nie maja rewelacyjnego zespolu, sedzia sprzyjal im do p0oczatkuy meczu,,, taka jest prawda Niemcy to pomyłka tych półfinałow...
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
